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四招助中小學生“收心”
四招助中小學生“收心”

2012-02-15 15:35:52 | 來源:信息時報
 

??? □本版撰文??信息時報記者 徐珊珊

  經(jīng)過寒假短暫的放松,近日廣州的學生們又迎來了新的學期。據(jù)記者了解,每逢開學初,都有不少中小學生患上“長假綜合癥”,例如晚睡晚起、白天精神狀態(tài)不佳、上課難以集中精神等,導致學習問題頻現(xiàn)。那么,開學初如何“收心”、輕松應對新的學習任務呢?為此,記者近日采訪了一些名校的教師。

  現(xiàn)象

  學生晚睡晚起上課走神

  2月13日,廣州的中小學開學了。對于開學,有人歡喜有人憂。開學前幾天,一些接受記者采訪的學生表示:“寒假太短了,還沒玩夠?!薄伴_學就不能睡懶覺了?!薄坝譀]有時間上網(wǎng)和玩游戲了?!?/p>

  日前,高二學生小張向記者表示:“每次一到開學的時候,非常不習慣。”小張告訴記者,假期里,如果父母不叫他起床的話,他可以睡到中午11點,“但是開學后又要每天早起,有點不適應?!毙堈f,白天上課想睡覺,但是又不敢睡,非常難受。據(jù)悉,張同學的這種情況并不是個例。開學了,對于剛剛從成堆的寒假作業(yè)中跳出來喘口氣的學生們來說,顯然還沒有進入學習狀態(tài)。很多家長反映,學生在經(jīng)歷了開學前一周的“瘋狂趕作業(yè)”之后,現(xiàn)在反而再次進入了一個松散的狀態(tài)中。

  “沒有那么多的作業(yè)壓迫,孩子感覺心中的一塊石頭落地了,開學了還是沒有要抓緊學習的意思。再加上放假這么多天,孩子晚睡晚起都成習慣了,現(xiàn)在每天早上叫孩子起床都成了個難題。”家住新港西路的周女士告訴記者,她的孩子所在的高中,每學期開始都會對學生進行一次摸底考試,孩子現(xiàn)在這個狀態(tài),著實讓她對接下來的考試倍感焦慮。

  除了家長們個個憂心忡忡,新學期一來,不少老師對于學生的聽課效率也表示擔憂,“很明顯能感覺到學生比放假前更容易走神,課堂的45分鐘沒抓住,課后的作業(yè)也就很難輕松地完成了?!币晃怀跞蠋煾嬖V記者。

  支招

  1 端正學習心態(tài)

  對于開學初如何“收心”,積極投入到學習中去,真光中學教導處的趙主任表示,首先,調(diào)整心理、端正學習態(tài)度尤為重要。要認識到學習的重要性,才能主動學習;要知道自己學習環(huán)境來之不易,才能不輕言放棄。端正的學習態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同“我對學習是需要的,我學習好是有意義的”,才能對學習形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。在學習心理上,要有知難而上的決心。特別是基礎較差的學生,千萬不要因為學習任務重、難度大而自暴自棄,而應知難而進。

  2 改變不良作息

  卓越教育高級副總裁周貴表示,其次,學生要改變不良無序的作息習慣,調(diào)整好精神狀態(tài)。受寒假生活的影響,有些學生的學習效率下降,因為時間上沒有過多、嚴格的要求。比如做一份試卷,如果是在課堂上測試,學生可能會因為時間有限而精神高度集中,這樣,完成的速度就快些,質(zhì)量就好些,而在假期里相對悠閑,自己做練習題的速度和質(zhì)量就差一些。所以,在開學的頭幾天時間里,學生要盡力振作精神,做好迎接新學期、新任務的挑戰(zhàn),不管是閱讀一篇文章,背誦一些英語單詞,還是完成一份數(shù)學試卷……都要有意識地按照課堂的效率或是中考、高考的要求去做,這樣才能逐步適應新學期的學習生活,以及中、高考緊張、繁重的學習任務。

  另外,新學期適當參加學校的體育活動也是一門重要功課,“工欲善其事,必先利其器”,這個“器”就是身體。研究表明:身體有活力了,狀態(tài)好了,學習效率會成倍提高。高中的學習很耗腦力和體力。如果身體素質(zhì)跟不上,會影響學習效果。

  3 制定學習計劃

  真光中學的趙主任表示,開學第一周,學生首先要安排時間“溫故知新”。如復習上學期學過的英語單詞、數(shù)學公式、物理定律等,喚醒大腦里儲存的記憶;提前制訂一份可行的學習計劃,提前預習新學期知識,這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預習,可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解,從而有重點、有目的地去聽課,尤其是自學弄不懂的知識,更要注意老師的分析與推理,學會正確的思維方式,對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點,可作些筆記,這不但能夠加深學習的印象,而且能為以后的學習積累資料,極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排,基礎薄弱的學科應堅持課前預習,這樣在聽課時就可做到有的放矢,爭取學習主動。

  4 調(diào)整上網(wǎng)時間

  如何避免網(wǎng)絡成癮是如今每個人都繞不開的一個話題,特別是對經(jīng)歷過假期的學生族來說,怎樣在開學初期盡快“斷網(wǎng)”是多數(shù)家庭最希望解決的問題之一。

  育才中學心理老師王偉瓊說,即使不是在假期中,讓學生做到完全不上網(wǎng)也是一件幾乎不可能的事情,因為現(xiàn)在不少老師布置的家庭作業(yè)已離不開網(wǎng)絡,學生一周內(nèi)總有至少一兩次需要用到網(wǎng)絡才能完成作業(yè)。所以個別家長希望孩子完全戒網(wǎng)是不可取的,如果方法不當還可能引起孩子的逆反心理。其實,有些學生并不是真性網(wǎng)癮,只不過因為在假期中用電腦過度,導致他們開學后一下子不能很好地適應上網(wǎng)時間減少的日子。但他們會通過一段時間調(diào)整過來,家長也要給他們足夠的時間來進行自我調(diào)整。這段時間,家長應多和孩子溝通,同時帶孩子多從事戶外運動,多親近大自然,可調(diào)節(jié)大腦興奮度。

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  一是上課的時候要認真聽講,不做小動作,不和同學交頭接耳,要把老師課堂上講的內(nèi)容全部理解消化。對于不理解的知識,要虛心向老師和其他同學請教。二是要認真完成老師布置的作業(yè)。課堂作業(yè)要在課堂上完成,家庭作業(yè)也要按時獨立完成。三是繼續(xù)發(fā)揚語文科的優(yōu)勢,同時提高數(shù)學科的成績。四是課余要多學一些課外知識?!昂傥医?jīng)常練毛筆字、看課外書?!焙吻缬媱澬聦W期報一個書法培訓班,利用周末時間好好練習書法。

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責任編輯:孫艷艷