新型冠狀病毒流行期間，為了避免經(jīng)手傳播，應(yīng)注意洗手。洗手可不是“沖一下”了事，如果做不對(duì)，可能手就白洗了。該如何正確洗手呢？

1.為什么要洗手？

洗手是預(yù)防傳染病、維持自身健康的有效手段，不論是在工作還是在學(xué)習(xí)中，雙手都發(fā)揮著重要作用，雙手所接觸的物體，大多帶有一定的病菌或細(xì)菌，只有勤洗手，才能減少手上的病菌或細(xì)菌，這樣當(dāng)手與口、眼、鼻接觸時(shí)，病菌才不會(huì)通過(guò)黏膜進(jìn)入人體。新冠病毒的傳播途徑是飛沫傳播和密切接觸傳播，勤洗手、正確洗手可以切斷新冠病毒“物傳人”途徑，能有效降低新冠病毒肺炎感染的概率。

2.如何正確清洗雙手？

在生活中，我們要保證洗手的效果，七步洗手法是目前比較規(guī)范、衛(wèi)生的洗手方法。洗手時(shí)，要注意用流動(dòng)的水和洗手液（肥皂）洗手，第一步：洗手掌，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；第二步：洗背側(cè)指縫，掌心對(duì)手背，沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；第三步：洗掌側(cè)指縫，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；第四步：洗指背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；第六步：洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；第七步：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。七步洗手法有個(gè)簡(jiǎn)單的口訣：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕。

3.什么時(shí)候需要洗手？

除了飯前便后要洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出歸來(lái)；戴口罩前及摘口罩后；接觸過(guò)淚液、鼻涕、痰液和唾液后；咳嗽打噴嚏用手遮擋后；護(hù)理患者后；接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)；抱孩子、喂孩子食物前；處理嬰兒糞便后；接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。

（周口淮海醫(yī)院 張杰供稿）