舒淇出道至今，對(duì)自己的體重一直嚴(yán)格控制，并將減肥方法與網(wǎng)友分享。

減肥成功，舒淇“破戒”鼓勵(lì)自己。

　　身在娛樂(lè)圈的明星都有一門(mén)必修課，就是保持身材。舒淇多年一直保持168厘米、50公斤標(biāo)準(zhǔn)身材，卻因?yàn)槿涨坝稳毡九至?公斤，為宣傳新片《愛(ài)》完美亮相，她上月底開(kāi)始執(zhí)行節(jié)食計(jì)劃，7天只吃蔬菜、水果，前日終于在微博宣告計(jì)劃成功，她順利“出關(guān)”享心得，稱(chēng)整個(gè)禮拜心情平和，而且“皮光肉滑”。

　　舒淇放長(zhǎng)假去日本大吃大喝，隨著新片宣傳期將展開(kāi)，她上月底開(kāi)始健康減重排毒，首先杜絕淀粉，而且上床前6小時(shí)不進(jìn)食，更分享計(jì)劃重點(diǎn)包括“只喝水或小麥汁，只吃蔬菜跟水果，可補(bǔ)充一把天然的葵花子或核桃”。

　　舒淇嚴(yán)格執(zhí)行節(jié)食方案，形容自己靠堅(jiān)定意志再加上催眠自己“我就是一只羊我是一只羊”，3天內(nèi)，她就成功排除2公斤毒素。吃完4天，舒淇不忘獎(jiǎng)勵(lì)自己享受冰淇淋，她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或飲料。前日完成節(jié)食計(jì)劃的她興奮分享七大改變，“腸胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮膚過(guò)敏居然好了、當(dāng)然皮光肉滑、不再頭重腳輕、思緒靈敏”。

　　舒淇成功減肥，還吸引過(guò)年胖了一圈的臺(tái)灣歌手A-Lin跟著做，A-Lin透露過(guò)年吃得太兇，最近一周遵照舒淇在微博的瘦身法，瘦了2公斤，“我家面山靠海過(guò)年都是山珍海味，舒淇的方法我都照做，但6點(diǎn)后不吃，我真的沒(méi)辦法，所以破戒?！?/p>

　　舒淇七日節(jié)食法

　　1.只喝水或小麥汁；

　　2.只吃蔬菜與水果，兩者最好分開(kāi)3小時(shí)后吃，晚上6點(diǎn)后不可進(jìn)食；

　　3.可補(bǔ)充天然沒(méi)加工過(guò)的葵花子或核桃，但只能一點(diǎn)點(diǎn)（約1把）；

　　4.若有機(jī)蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡；將蔬菜洗凈再稍微燙熟就行，除了鹽不可加任何調(diào)味