數(shù)種食物為你塑造絕世美腿!
枇杷。
富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效,而且還有助于減慢食物能量轉(zhuǎn)換的速度,減少腿部脂肪的形成。
獼猴桃。
便秘是瘦腿的一大殺手,因?yàn)楸忝貢?huì)導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會(huì)壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通,甚至還會(huì)壓迫到腹股溝,從而阻礙淋巴腺流通,產(chǎn)生腿部水腫。而獼猴桃正是便秘的克星。每個(gè)獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外,還含有25克的纖維質(zhì),不但不易形成脂肪,而且還可預(yù)防便秘。
羅漢果。
羅漢果是清熱解毒養(yǎng)顏美腿之星,常和羅漢果茶不僅可以潤(rùn)腸道,助排毒,而且還可預(yù)防便秘,促進(jìn)淋巴暢通
蘋(píng)果。
低熱量高飽腹感的蘋(píng)果向來(lái)都是女性們最?lèi)?ài)的減肥水果之一,除了可以有效減肥外,原來(lái)蘋(píng)果還具有美腿的功效哦!蘋(píng)果可以加強(qiáng)腎臟和腸胃的功能,有助于排出體內(nèi)廢物,清宿便排水毒,同時(shí)幫助消除腿部水腫。
香蕉。
香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動(dòng),軟化大便,使排泄通暢無(wú)阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀,可進(jìn)一步加快新陳代謝的速度,減少下半身脂肪的囤積。
西瓜。
西瓜含有的水分高達(dá)94%以上,一方面有利尿消水腫、助消化的功能,另一方面還可維持腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),排出多余水分和身體毒素