總以為減肥成功了就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)只是萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步！減肥后，皮膚變得松松垮垮的，也沒(méi)有以前的緊致和光澤，甚至臉上皺紋也增多了，臉色也變黃了，一堆減肥后遺癥鋪天蓋地襲來(lái)……

　　“對(duì)號(hào)入座”

　　你的肌膚松弛了嗎？

　　1 毛孔變成了橢圓形。 2 法令紋變深了。 3 整個(gè)人看起來(lái)總是沒(méi)精打采，說(shuō)不出哪里別扭，但整張臉的走勢(shì)已經(jīng)開(kāi)始走下坡路，讓人看起來(lái)總像不高興的樣子。 4 側(cè)面的輪廓變得模糊了。 5 嘴角有變成“八”字之勢(shì)。 6 脖子、腹部、臀部肌膚下垂，有細(xì)紋出現(xiàn)，膚色看起來(lái)深淺不均。 7 身體毛孔粗大，摸起來(lái)疙疙瘩瘩，用手輕按皮膚，回復(fù)速度慢、彈性差

嬰兒油——有營(yíng)養(yǎng)沒(méi)脂肪

　　修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單：供給皮膚充足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又不能讓這營(yíng)養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺(jué)前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收

精鹽——向角質(zhì)說(shuō)Bye-Bye

　　精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔，去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn)。一小時(shí)后洗凈。值得注意的是，精鹽還可以起到“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過(guò)量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。因此建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次

白開(kāi)水——肌膚最好的不老泉

　　要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開(kāi)水是基礎(chǔ)！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。你不想讓好不容易減下去的脂肪卷土重來(lái)吧？那就每天清晨喝一杯白開(kāi)水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好

毛巾——局部修復(fù)大幫手

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周?chē)钠つw是衰老最早侵襲的地方。特別推薦一套毛巾操，它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)行之有效。

　　脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次擠壓動(dòng)作維持8秒。

　　大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形；將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

　　臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套

K歌——娛樂(lè)減肥兩不誤

　　K歌是一項(xiàng)極好的運(yùn)動(dòng)方式，既消耗了體力，又不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而致使皮膚遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同時(shí)，血液循環(huán)速度增加，心跳速度加快，皮膚的新陳代謝功能也會(huì)隨之大大增強(qiáng)。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一會(huì)兒你就能滾滾淚下，要知道，淚水本身會(huì)帶走體內(nèi)大量的毒素，為減肥的事業(yè)錦上添花。在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因?yàn)檫@是所有歌曲中最費(fèi)勁、消耗熱量最大的。撰文 唐瑤

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