近期，電影《哪吒之魔童鬧?！窡嵊?，無論男女老少，都被那扣人心弦、跌宕起伏的劇情深深吸引。影片里，從申公豹的“代購藥單”到玉虛宮的八卦布局，不少細節(jié)都展現(xiàn)了中醫(yī)智慧。太乙真人在挽救哪吒與敖丙時，更是充分運用了陰陽平衡與形神相守的經(jīng)典中醫(yī)理論。

陰陽平衡：影片中，為取得玉液瓊漿復活七色寶蓮，給敖丙重塑肉身，太乙真人巧妙地安排敖丙附身于哪吒，一同前往玉虛宮?！耙惑w雙魂”設(shè)定下，太乙真人指導哪吒壓制心中魔氣，讓靈珠控制身體以通過升仙考核，這體現(xiàn)了陰陽互根互用、消長平衡的精妙原理。

萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。敖丙和哪吒從對抗到合作，這種角色的成長與蛻變，也是陰陽消長平衡、和諧共生的體現(xiàn)。此外，影片中的仙族并非全然圣潔，妖族亦非盡是邪惡，這種打破“非黑即白”固有思維的設(shè)定，也展現(xiàn)了陰陽動態(tài)平衡的復雜性。

形神相守：中醫(yī)強調(diào)形體與精神的和諧統(tǒng)一、相互依存。影片中，哪吒與敖丙歷經(jīng)天劫后，靈魂得以留存，但肉身全無。太乙真人決定使用七色寶蓮為他們重塑肉身，這正是形神相守理念的具象化。

那么，在日常生活中，我們該如何使陰陽平衡、形神相守呢？

1.法于陰陽，和于術(shù)數(shù)。根據(jù)自然界的變化規(guī)律調(diào)整作息，適時增減衣物。結(jié)合自身情況，運用正確的養(yǎng)生保健方法，如導引、針灸、食療、穴位按摩等，進行適當調(diào)理。

2.動靜兼修，形神共養(yǎng)。通過適當?shù)捏w育鍛煉提升陽氣、增強體質(zhì)，如慢跑、練八段錦、打太極拳等，同時通過靜坐、睡眠等方式減少體能消耗。保持情緒穩(wěn)定，避免過度思慮，使精神內(nèi)守，氣血通暢。

3.順應自然，調(diào)神養(yǎng)生。根據(jù)四季變化調(diào)整精神狀態(tài)，春季保持心情舒暢；夏季少發(fā)怒，保持心情愉悅；秋季收斂神氣，使情緒安寧；冬季靜心少慮、凝神聚思，減少情緒波動。

4.飲食有節(jié)，起居有常。合理搭配飲食，確保營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜和超負荷工作。

（據(jù)《健康報》）