不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)熬夜、通宵加班的時候，第二天總覺得臉色不好，身上還有股異味。小心了，熬夜真的可能會讓人變丑、變“臭”。

熬夜真的會讓人變丑

熬夜會讓皮膚逐漸失去光彩，主要有這幾種表現(xiàn)：

1.膚色暗沉。熬夜會讓皮膚變干，膚質(zhì)變粗糙，鎖水保濕能力下降，導(dǎo)致皮膚的新陳代謝速度減慢，從而使肌膚變得暗沉、發(fā)黃。

2.毛孔粗大。熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，從而誘發(fā)皮膚油脂代謝異常，分泌過多油脂，把毛孔撐大了。

3.出油爆痘。熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，性激素分泌增加，影響角質(zhì)代謝，形成痘痘和閉口。

4.加速衰老。睡眠不足會使人體產(chǎn)生更多自由基，自由基積累得越多，面部衰老的進程就越快。

5.“熊貓眼”。熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂，也會造成眼眶周圍皮下紅細胞供養(yǎng)不足，靜脈血管內(nèi)二氧化碳和代謝廢物積累過多，導(dǎo)致色素沉著，形成“熊貓眼”。

熬夜還會出現(xiàn)“疲勞臭”

熬夜后，還會讓人出現(xiàn)“疲勞臭”?！捌诔簟保櫭剂x，是指身體疲勞所引起的體臭。“疲勞臭”經(jīng)常出現(xiàn)在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、頸部，其發(fā)生原因也有多種：

1.肝臟功能受損?！捌诔簟迸c汗臭的產(chǎn)生機制不同，它不是由皮膚表面細菌分解汗水形成的異味，而是體內(nèi)的“氨”在作怪。在健康狀態(tài)下，肝臟會分解身體處理蛋白質(zhì)時產(chǎn)生的氨，被分解的氨會隨著尿液代謝掉。如果人長期處于疲勞狀態(tài)，肝臟會疲憊不堪，分解氨的能力減弱，殘留在體內(nèi)的氨隨著血液流竄到皮下，只能跟汗一起排出，就會形成一股刺鼻的臭味。

2.熬夜加速身體出油。熬夜會提高雄激素水平，雄激素可是給皮脂腺“加油”的一把好手。皮脂腺集中分布在臉上、頭上，熬夜后手在臉上或頭上一抹，就能明顯感覺到油兮兮的。油脂本身就容易被氧化、出現(xiàn)異味，再加上油兮兮的環(huán)境很適合微生物繁殖，微生物活動時分解出來的東西，就讓味道更奇怪了。

3.口臭。熬夜后，晚上唾液分泌會減少，沖刷、清潔口腔的能力變?nèi)?，更方便細菌在嘴里“安營扎寨”。如果經(jīng)常熬夜、睡不好，這個臭味可能會更加明顯。

（據(jù)《健康時報》）