暑期出游成為許多家長帶孩子放松休閑的主要方式，人們紛紛走進山間林地避暑消夏。但游玩結(jié)束后，有的人身上會出現(xiàn)各種各樣的皮疹，讓人不勝其煩。

防不勝防的皮膚過敏

近日，省中醫(yī)院皮膚科門診來了一對母子，兩人在前一天出門游玩后，同時出現(xiàn)了皮膚瘙癢癥狀，被醫(yī)生診斷為患上了不同的皮膚疾病。

原來，周末的時候，劉女士夫婦帶著8歲的兒子逛了趟花卉市場，又去公園里溜達了一圈。回家后，劉女士和兒子身上都出現(xiàn)了不同程度的皮疹，癢得徹夜難眠，而孩子父親卻安然無恙。

第二天一大早，劉女士就帶著兒子來到省中醫(yī)院皮膚科就診。醫(yī)生為他們檢查后發(fā)現(xiàn)，雖然兩人都有皮膚瘙癢癥狀，但劉女士身上出現(xiàn)的是大片紅色風(fēng)團，正常皮膚受壓后也會出現(xiàn)風(fēng)團；小朋友主要是四肢出現(xiàn)了很多小的風(fēng)團樣丘疹，有的上面還有小水皰。

醫(yī)生告訴他們：雖然都是過敏，卻是不同的疾病——劉女士患的是蕁麻疹，可能跟花粉、草類過敏有關(guān)；小朋友則是丘疹性蕁麻疹，可能跟昆蟲叮咬致敏有關(guān)。

預(yù)防過敏 注意這五點

生活中像劉女士母子這種情況的不在少數(shù)，皮膚過敏情況千變?nèi)f化，真的是防不勝防。醫(yī)生提醒，正確防范過敏，生活中應(yīng)注意以下5點：

1.遠離過敏原

自然界的花粉、塵螨、葎草、柳絮等過敏原較多，容易導(dǎo)致各種過敏，所以出游的時候應(yīng)盡量避免長時間接觸花、草、樹木多的環(huán)境或潮濕、陰暗的環(huán)境。同時，還應(yīng)注重飲食調(diào)整，有一些食物，如芒果、海鮮等，食用后容易引起過敏；另外，槐花、榆錢、灰灰菜、薺菜等野菜具有光敏性，食用這類食物后，在日曬作用下也可能引起過敏反應(yīng)。所以，易過敏體質(zhì)人群要避免或減少攝入以上幾類食物。

2.重視皮膚防護

人們外出游玩時，最好戴口罩、太陽鏡，穿長袖衣服，注意防曬，避免長時間暴露在日光下；外出回家后，應(yīng)及時清洗面部、手部等暴露部位，及時清掃外衣上的飛絮、塵土等。

3.規(guī)律作息、充足睡眠

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。規(guī)律作息，保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，每晚休息8小時，避免熬夜，有助于人體提高對過敏原的耐受性。

4.放松精神、適當減壓

隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也與日俱增。長期處于壓力下，容易引起人體免疫功能失調(diào)。建議尋找合適的減壓方法，如冥想、閱讀、聽音樂或與親友交流等，放松緊繃的神經(jīng)，保持心情舒暢，也有助于防范過敏的發(fā)生。

5.發(fā)生過敏后及時就醫(yī)用藥

輕微的過敏多表現(xiàn)為皮疹、瘙癢、過敏性鼻炎、結(jié)膜炎等，嚴重者會累及內(nèi)臟，患者出現(xiàn)喉頭水腫、胸悶、呼吸不暢、腹痛腹瀉等癥狀，甚至引起休克、昏迷。發(fā)生過敏后不能大意，患者要及時就醫(yī)、查找病因、對癥用藥，以免延誤病情。

醫(yī)生提醒，過敏性疾病的發(fā)生率非常高，人們在親近大自然的同時，一定要提高對過敏性皮膚病的認知，尤其是易過敏體質(zhì)人群，更要引起足夠的重視，常備抗組胺藥，做好防護，降低過敏的發(fā)生風(fēng)險。（據(jù)《大河健康報》）