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晚間西紅柿減肥法 最新減肥法擺脫“秋膘”
晚間西紅柿減肥法 最新減肥法擺脫“秋膘”

2016-10-10 09:58:35 | 來(lái)源:StyleMode中文網(wǎng)
 

晚間西紅柿減肥法!最新減肥法擺脫“秋膘”

  可以將生的西紅柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉,可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐,也可以通過(guò)加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來(lái)增添菜色。當(dāng)然,最常見(jiàn)的辦法是將西紅柿熱處理,不論熱炒、入湯都悉聽(tīng)尊便。總之,你大可以發(fā)揮創(chuàng)意變換花樣,只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。

晚間西紅柿減肥法!最新減肥法擺脫“秋膘”

晚間西紅柿減肥法!最新減肥法擺脫“秋膘”

  可吃兩個(gè)大西紅柿。紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開(kāi))要比桃色系(通常偏黃色,皮通明且薄,易剝開(kāi))更好,所含番茄紅素是桃色系的3倍?;蛘叱?7個(gè)小西紅柿,也稱圣女果,營(yíng)養(yǎng)成分更高,胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5~2倍。

責(zé)任編輯:戚永  

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