???如何預防婦科??？

????女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補腎的效果，以下就為大家推薦幾種有效的滋陰補腎食物。

????黑豆

????用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

????黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

????黑芝麻

????補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病。

????黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

????當歸

????用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

????當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

????龍眼干

????用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

????龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

????百合

????養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

????西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

????鱉甲

????軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

????鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

????海參

????滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

????海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

????龜甲

????陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

????枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。