????春天來(lái)了的時(shí)候，氣溫每天都會(huì)有一定的變化，有時(shí)候很冷，有時(shí)候又突然升溫，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有很好的抵抗力，就很容易出現(xiàn)感冒的情況，那么，寶寶在春季吃哪些東西更有營(yíng)養(yǎng)？幾款不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)抽介紹給所有的家長(zhǎng)們，不會(huì)做的也要趕緊學(xué)起來(lái)，才能夠讓寶寶的身體更加富有營(yíng)養(yǎng)哦。

???

????春季增強(qiáng)孩子抵抗力 哪些食物更有營(yíng)養(yǎng)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

????韭菜粥

????因?yàn)榫虏藸I(yíng)養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)維生素、鈣質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等。

????步驟：將約100克粳米加水煮粥，等到快要熟的時(shí)候，放入切好的韭菜，然后加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

????芹菜粥

????主要作用：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，促進(jìn)消化、降低血壓，還可以防治發(fā)熱腹瀉。芹菜莖與芹菜葉營(yíng)養(yǎng)均豐富，都可以吃。

????步驟：洗凈約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時(shí)，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然后加入鹽、香油等。

????白菜粥

????營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：白菜能助消化、消除炎癥、解熱通氣等，可以有效的防治上火、便秘的發(fā)生。

????步驟：100克白菜洗凈切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時(shí)，再加人切碎的白菜，再加入鹽、香油味精等即可。

????豬肉糜粥

????滋補(bǔ)作用：豬肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，可以補(bǔ)肝益腎、滋陰潤(rùn)燥。

????步驟：將100克的精瘦豬肉洗凈，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的味精、鹽，即可食用。

????寶寶在春季吃哪些東西更有營(yíng)養(yǎng)？以上推薦的都是營(yíng)養(yǎng)粥的制作方式，做法還是比較簡(jiǎn)單的，希望有更多的年輕家長(zhǎng)，可以真正的學(xué)習(xí)起來(lái)，為了自己孩子的健康，相信任何事情都不會(huì)做的年輕爸爸媽媽，之后一定會(huì)成為育兒美食達(dá)人。