????春天來了的時候，氣溫每天都會有一定的變化，有時候很冷，有時候又突然升溫，對于寶寶來說，如果沒有很好的抵抗力，就很容易出現(xiàn)感冒的情況，那么，寶寶在春季吃哪些東西更有營養(yǎng)？幾款不錯的營養(yǎng)抽介紹給所有的家長們，不會做的也要趕緊學起來，才能夠讓寶寶的身體更加富有營養(yǎng)哦。

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????春季增強孩子抵抗力 哪些食物更有營養(yǎng)（親貝網qinbei.com配圖）

????韭菜粥

????因為韭菜營養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質維生素、鈣質、膳食纖維、礦物質等。

????步驟：將約100克粳米加水煮粥，等到快要熟的時候，放入切好的韭菜，然后加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

????芹菜粥

????主要作用：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，促進消化、降低血壓，還可以防治發(fā)熱腹瀉。芹菜莖與芹菜葉營養(yǎng)均豐富，都可以吃。

????步驟：洗凈約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然后加入鹽、香油等。

????白菜粥

????營養(yǎng)價值：白菜能助消化、消除炎癥、解熱通氣等，可以有效的防治上火、便秘的發(fā)生。

????步驟：100克白菜洗凈切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的白菜，再加入鹽、香油味精等即可。

????豬肉糜粥

????滋補作用：豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可以補肝益腎、滋陰潤燥。

????步驟：將100克的精瘦豬肉洗凈，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的味精、鹽，即可食用。

????寶寶在春季吃哪些東西更有營養(yǎng)？以上推薦的都是營養(yǎng)粥的制作方式，做法還是比較簡單的，希望有更多的年輕家長，可以真正的學習起來，為了自己孩子的健康，相信任何事情都不會做的年輕爸爸媽媽，之后一定會成為育兒美食達人。