???????大腿是全身最難瘦的部位，但是如果能改掉不良習(xí)慣，在生活中注意保養(yǎng)的話，效果還是顯而易見的。接下來就向大家介紹究竟是哪些不良習(xí)慣阻礙了女生們的美麗事業(yè)。

??? 1.選錯(cuò)鞋子

　　致力于瘦腿的女性對(duì)鞋子的忍耐力也出奇的強(qiáng)。明明腳趾被擠得疼痛難忍，卻還是鐘情于樣式可愛的鞋子。但是建議大家認(rèn)真挑選外出時(shí)需要長時(shí)間穿的鞋，否則很可能導(dǎo)致大腿變粗。因?yàn)椴皇孢m的鞋子會(huì)使走路時(shí)無法保持平衡，久而久之骨盆位置發(fā)生改變，自然會(huì)在大腿部位堆積多余脂肪。所以，挑選一雙適合自己的舒適鞋履，是矯正走路姿勢(shì)，燃燒腿部脂肪的關(guān)鍵。

　　2.久坐不動(dòng)

　　因?yàn)楣ぷ髟?，很多坐辦公室的女性會(huì)長時(shí)間伏案工作。而久坐不動(dòng)導(dǎo)致血液流通受阻，淋巴循環(huán)不暢，從而致使脂肪加速積累。對(duì)于這種情況，愛美的女生可以一邊工作一邊悄悄地在桌子下進(jìn)行腿部肌肉收縮，也可以一定程度上起到燃脂的作用。

　? 3. 忽視浮腫

　　浮腫是身體新陳代謝能力下降時(shí)的一種表現(xiàn)，也是大腿肥胖的誘因之一。很多女生卻對(duì)水腫的出現(xiàn)置之不理。建議每天晚上泡澡時(shí)，從腳腕到大腿根部用溫?zé)岬乃疀_淋一遍，再用手指按摩擠壓，起到排出毒素的作用。

??? 4.攝取過多水分

　　雖然飲水可以帶走身體多余脂肪達(dá)到減肥的功效，但是過度攝取水分卻會(huì)導(dǎo)致大腿變粗。水分存積過多會(huì)加速脂肪塊增大，頑固的脂肪塊一旦形成就很難再減下去。所以喝水時(shí)請(qǐng)改掉大口牛飲的習(xí)慣，最好能小口慢飲。

　　苦于大腿不夠纖細(xì)的女士們，不妨從以上細(xì)微之處的生活習(xí)慣開始改變，相信不久以后就會(huì)擁有苗條美麗的雙腿了。

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