????女人的一生最美麗的時候莫過于穿上美麗的婚紗，下面是網友孫榮在踏入婚姻殿堂前為穿上美麗的婚紗而特意的減肥經歷，在這里跟大家分享一下。 體驗者:孫榮 年齡:29歲 身高:1.62米 減肥時間:3個月 減肥成果:12斤 28歲的孫榮即將步入神圣的婚姻殿堂,之前最值得期

????女人的一生最美麗的時候莫過于穿上美麗的婚紗，下面是網友孫榮在踏入婚姻殿堂前為穿上美麗的婚紗而特意的減肥經歷，在這里跟大家分享一下。

體驗者:孫榮 年齡:29歲 身高:1.62米 減肥時間:3個月 減肥成果:12斤

　　28歲的孫榮即將步入神圣的婚姻殿堂,之前最值得期待的,自然是一套精美絕倫的婚紗照了。可是,仔細看看鏡子里的自己,總覺得有些美中不足。

　　雖然孫榮的骨架較小,屬于能夠“藏肉”的那種,但還是能夠看出稍微豐滿了一點?！靶∝S滿”一上鏡頭就容易變成“大胖子”。

　　于是,減肥的決心下定了,那是去年1月左右。接下來的事情就是為自己尋找一個最佳的減肥方法。孫榮自言是一個比較“懶”的人,不喜歡一成不變的運動方式,而且之前吃過減肥藥,身體也出現(xiàn)了眼睛水腫等不良反應,她最終選擇了改變日常習慣,循序漸進的減肥方式。

　? 第一步：管住自己的嘴 孫榮首先改變了自己的飲食習慣。以前因為抗拒不了美食的誘惑,她經常吃得很飽,甚至到了坐著站著都撐得慌的程度。

　　決心減肥之后,孫榮開始節(jié)制自己的飲食,雖然每天依然三頓都吃,但是只吃到七八分飽就停止了。偶爾饞了,她也會放縱一下自己,但會選擇具有清腸效果的木耳、青菜、豆腐、蘑菇等。

第二步：12小時睡眠 減肥的第一個月,孫榮賦閑在家,充足的睡眠成了減肥的好幫手。孫榮常常睡得很晚,但好在第二天不用上班,她也就一覺睡到中午左右,睡眠抵消了部分饑餓感,也讓她少攝入了一些熱量。

　　第三步：堅持鍛煉 小區(qū)的公共健身設施是孫榮便捷的鍛煉去處,她并不勉強自己要達到很強的運動量,每次20分鐘左右,感覺到心跳加速、全身發(fā)熱、開始出汗。

　　3個月時間,沒受什么苦,孫榮將體重由原來的58公斤降到了52公斤。臉頰明顯變小了，衣服的尺寸直接減小了一碼，但因為是循序漸進的方式,胸部卻沒有縮水,皮膚也依然充滿彈性和光澤。于是,最完美的新娘誕生了！

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