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盤點五個過時的輔食添加說法
盤點五個過時的輔食添加說法

2014-01-20 10:11:58 | 來源:99健康網(wǎng)
 

盤點五個過時的輔食添加說法

????過時的輔食添加說法一:四個月就可以添加輔食了

????四個月就可以添加輔食了,這應(yīng)該是媽媽們聽得最多的一種說法了,不過這種說法其實并不準確,應(yīng)該因人而異。世界衛(wèi)生組織建議,6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的嬰兒開始添加輔食的適宜時間是滿6個月。當(dāng)然,除月齡外,寶寶體重達到出生時的2倍,24小時奶量達到800—1000毫升,也可以作為添加輔食的參考。對于配方奶粉喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶,4個月添加輔食比較合適。

????過時的輔食添加說法二:蛋黃作為最初的輔食

????這種說法其實也并不恰當(dāng),一方面蛋黃中的鐵很難吸收,另一方面蛋黃是最容易導(dǎo)致寶寶過敏的食材之一。因此,蛋黃不應(yīng)作為最初的輔食。寶寶吃的第1口輔食應(yīng)該是嬰兒米粉(加鐵),其鐵含量高,又不容易引起過敏。另外,果汁、菜汁等也不能作為正規(guī)的最初輔食添加。

????過時的輔食添加說法三:吃米粥就不用吃米粉了

????在許多人的舊觀念中嬰兒米粉=米粥,而且米粥更好因為是自己熬制的,更放心。雖然說,家庭自制米粥是一種不錯的輔食,但不能代替嬰兒米粉,尤其是添加輔食的早期,應(yīng)選用嬰兒米粉,不用米粥,后期也應(yīng)以嬰兒米粉為主,僅輔以少量米粥。

????這是因為嬰兒米粉是一種營養(yǎng)豐富的配方食品,在大米的基礎(chǔ)上,還根據(jù)嬰兒需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、B族維生素等多種營養(yǎng)素,營養(yǎng)價值更高,與自家熬制的米粥完全不是一回事。

????過時的輔食添加說法四:輔食必須是軟、爛、糊、汁狀

????這種說法同樣是以偏概全了。早期添加輔食時,應(yīng)該也必須是汁狀或糊狀,以適應(yīng)寶寶的胃腸道。但隨著月齡的增長,應(yīng)該逐漸過渡到較軟的固體(如煮蔬菜)、硬固體食物(如水果、餅干等),這樣有助于鍛煉寶寶咀嚼能力、胃腸消化能力等。

????倘若一味堅持軟、爛、糊、汁,會使寶寶咀嚼、消化能力發(fā)育落后,遲遲不能接受固體食物,影響營養(yǎng)素攝取。別讓寶寶到了1、2歲,還只能吃米粥、果泥,而不能吃米飯、蘋果塊等純固體食物。

????過時的輔食添加說法五:輔食應(yīng)該多添加果汁

????用新鮮水果榨出來的果汁,甜甜的味道會讓寶寶更加容易接受輔食,而且營養(yǎng)也很好,所以媽媽們很愿意給寶寶喂食果汁。但是,這樣真的好嗎?

????其實寶寶根本不需要那么多水果,而且他們的胃容量十分有限,吃較多水果勢必影響吃其他食物。滿一周歲時,每天蔬菜水果各25-50克即可,不到周歲宜更少一些。50克水果大約等于一根香蕉的1/3。

????而且給寶寶喂食味道偏甜的果汁,容易對他們的口味造成影響,讓他們難以接受其他味道的輔食,特別是蔬菜,長大了還可能會挑食偏食。對于像西瓜汁、葡萄汁這樣偏甜的果汁反倒要晚些喂食,先讓寶寶適應(yīng)淡的蔬果味道,再慢慢加味,防止寶寶對其他味道的抗拒。

責(zé)任編輯:葉明  

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