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??? 前兩天，就在媽媽們?cè)阱X報(bào)童玩會(huì)微信里如火如荼地曬小吃貨時(shí)，一位粉絲俊俊媽給小編發(fā)了長(zhǎng)長(zhǎng)一段文字，真是吶： “寶寶今年虛歲四歲，屬虎的，不喜歡吃飯，有什么辦法可以讓他愛(ài)上吃飯？除了糖果和巧克力，他什么都不愛(ài)吃，一天吃不了多少東西，飯吃個(gè)一兩口就不吃了，好像不知道餓一樣?！?/p>

????可憐天下父母心，許多媽媽都給小編發(fā)來(lái)了自己的經(jīng)驗(yàn)與想法，可見(jiàn)孩子不愛(ài)吃飯，不止是一個(gè)媽媽犯愁：“做些老底子的菜試試”、“會(huì)不會(huì)是缺鋅”、“培養(yǎng)良好的吃飯習(xí)慣”……小孩子的吃飯問(wèn)題，是全家人的頭等大事啊。怎么樣幫助4歲的俊俊愛(ài)上吃飯？小編特意向國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師子瑜媽請(qǐng)教了一番。

????首先是培養(yǎng)吃飯好習(xí)慣。家里所有的大人要做表率，包括一日三餐按時(shí)吃飯，什么都愛(ài)吃等。孩子便會(huì)潛移默化，形成習(xí)慣的。

????其次不要寵壞孩子。一定程度上，孩子不愛(ài)吃飯都是大人寵出來(lái)的。不好好吃飯的孩子沒(méi)有零食吃；如果挑三揀四、不肯吃飯，那么直接餓上1天，什么都不給吃，孩子餓了自然就吃了。

????最后，媽媽們要花點(diǎn)心思，平時(shí)可以多網(wǎng)上搜一些可愛(ài)的兒童菜譜。

????推薦：可愛(ài)的花朵飯團(tuán)

????材料：茄子、胡蘿卜、蔥、四季豆、核桃、米飯。

????制作：

????1、將茄子、胡蘿卜、四季豆切成末，鍋中放少量的油，將菜炒全熟，撒入適量蔥花拌勻至出香味，然后出鍋。

????2、將米飯倒入大碗中，倒入炒好的料，再加入和核桃碎，加入適量細(xì)鹽、黑胡椒、橄欖油拌均勻。

????3、準(zhǔn)備飯團(tuán)模具，清洗干凈，在模具邊緣涂上一層橄欖油。

????4、將米飯?zhí)钊?，按壓結(jié)實(shí)，脫模即可。

????心得：

????1、米飯要用現(xiàn)燒的，略涼后食用即可，柔軟粘性好，不要用隔夜飯。

????2、食材還可以按自己的喜好變換。（陳婕 ）