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健身日里說健身


2009年08月12日 星期三

    ??? 說說“全民健身日”

      毛毛蟲:舉辦“全民健身日”活動,旨在滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求,將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾,推廣健康生活理念;通過“全民健身日”的宣傳和帶動,讓健身成為人們生活的一部分,使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂,讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會構建中發(fā)揮更加積極的作用。

      印象周口:要堅持下去,讓“全民健身日”真正成為廣大人民群眾自己的節(jié)日。

      薄荷香茶:咱周口的活動搞得挺豐富,廣播體操、乒乓球、羽毛球、象棋。有體有智,比較全面啊。

      俺也說兩句:第一個“全民健身日”,意義非凡。

      放慢腳步:全民健身,任重道遠。

      世說新語:開展健身運動,實施素質(zhì)教育。好!

      神龍擺尾:加強全民健身,增強綜合國力。

      曲苑風荷:希望健身工程越辦越好,普及體育運動,增強國民體質(zhì)。

      再回首126666:多鍛煉,保健康,身體好。

      看周口網(wǎng)友怎樣健身

      蓮荷:今天早上俺還在龍湖邊打籃球呢。

      碧螺春:我每天上下班都騎自行車,這樣也能鍛煉。

      風雨同路:每天徒步上下班。

      冰凝:我已經(jīng)放棄乘坐班車,改騎自行車上班了,感覺很好。

      車夫老寬:跳舞也是健身。

      阿莫西林:熱愛晨跑,很好的一項活動,就是不容易持之以恒。

      菩薩保佑:騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈。

      一臉幽夢:偶爾散步,準備加入自行車協(xié)會。

      人潮人海:平時上下班騎自行車,假期騎個中長途。偶爾打打乒乓球,在家推推腹肌輪。家里另備有啞鈴和跳繩,有興致的時候玩玩。

      沙丁魚:我個人比較喜歡散步,其實散步的走法也很有講究,比如雙肩要盡量靠后,做到挺直腰板、收腹等等。

      諾言:干家務活鍛煉身體,不要小看家務活,我一個人把160平方的房子打掃下來,那可不是一般的累。

      低調(diào)的幽藍:我也喜歡散步鍛煉,冬天在早上,夏天在晚上。和幾個鄰居一起去散步,一走就是四、五公里,超爽。

      萊卡:做大眾廣播體操,越做越健康。

      小舞:我平常上下班騎自行車,閑了就跟我老媽學學太極拳。

      薄荷貓貓:現(xiàn)在瑜伽很時髦,周口也有瑜伽館,就是不知道收費如何。

      話梅:步行也是一種鍛煉。

      周口網(wǎng)友的健身心得

      人生如歌:別睡懶覺了,起來跑步吧,選擇一條合適的路線,準備一雙運動鞋、一套舒適的運動衣就行了。如果有這個念頭,不管你住在哪里、從事什么職業(yè)、屬于哪個年齡階層,都應該立刻行動起來,不要再等啦。

      沙丁魚:鍛煉最好選擇一項自己比較喜歡的運動項目,那樣就不會覺得枯燥,比較容易堅持下來。

      專殺:一個人獨自鍛煉往往沒有那么大的毅力,融入一個團隊可能會對自已更有信心。加入一個健身隊伍吧,你會有兩重收獲,一是強健身體,二是廣交朋友。

      天下騎士:提議大家鍛煉身體,從現(xiàn)在開始,從每一天早晨開始。您可以穿上運動服,走出家門、跑出健康、騎行天下。歡迎大家加入到我們的騎行隊伍中來。自行車運動是按一定的科學規(guī)律,進行戶外運動。是健康、環(huán)保、時尚的全民運動方式,男女老少均可參加。

      弦歌:晨跑最好應在太陽出來以后,待空氣中的氧濃度上升之后再開始鍛煉。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃,并能增強幽默風趣感及藝術感染力,不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,并有減少焦慮、改善睡眠質(zhì)量的作用。晨練有度,微汗即止,才可見效。切忌空腹晨練,不要在空腹或飽腹狀態(tài)下晨練,可吃些食物,如面包、牛奶、雞蛋及水果,吃至半飽后到戶外進行晨練。雨霧天氣不宜晨練,細小的霧滴含有大量污染物質(zhì)和致病菌,晨練時呼吸量增加,會吸入更多的污染物。氣溫過低不宜晨練,冬季早晨若氣溫過低,或氣溫突降不宜晨練,尤其是老人、體弱者,體溫調(diào)節(jié)能力差,受冷易病,老年人還應注意御寒。

      廣角看人生:有健身熱情,還要有健身精神。

      

      周口網(wǎng)友的健身提議

     ?。眩眩玻埃埃福何逡粡V場是一個休閑健身的市民文化廣場,然而我去了之后常感覺無所事事,想買份報紙看看——沒有!想運動一下——除了散步,還是散步!是不是可以增設一些健身器材,哪怕是簡單的單杠、雙杠什么的。

      穿越你的靈魂:經(jīng)過2008北京奧運會,全民健身的熱情越來越高漲,特別是對籃球的熱愛。但是很多單位雖有籃球架,卻不對外開放,希望大家給我們這些熱愛體育運動的人多一點支持。

      孩子:在淮陽,熱愛體育運動的人還真不少,但許多學校的球籃不是倒了就是沒籃筐。全民健身,體育設施太少,怎么健身?。?/p>

     ?。玻埃埃鼓辏冈拢溉眨菄鴦赵赫酱_定的中國第一個“全民健身日”,這也是中國第一個從法律上確定的全國性體育節(jié)日。周口市圍繞該主題舉辦了老年乒乓球比賽、羽毛球比賽、大眾廣播體操比賽、老年象棋比賽四項賽事。目前,周口市經(jīng)常參加體育鍛煉的群眾有200多萬人,占全市人口總數(shù)的25%。全市已建立各級各類體育協(xié)會793個。全市36個鄉(xiāng)鎮(zhèn)及24個工廠、企事業(yè)單位達到河南省體育先進標準?!懊刻戾憻捯恍r,幸福生活一輩子”的口號,已經(jīng)深入廣大周口百姓的生活點滴中……

     

來源: 編輯: 葉明

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